• 尽力打好每一场球(奥运大点兵·男篮)  2019-10-12
  • 如何防范移动支付陷阱 警惕免费WiFi 2019-10-08
  • 有那多流浪汉么?很是奇怪。文章说的是哪国的事? 2019-10-03
  • 香港特区政府本周向合资格市民发放额外自助 2019-09-26
  • 一周人事:钱洪山任中共中央对外联络部副部长 2019-09-24
  • 我写文章不是为了别人的赞许,是为了讨论问题,让人有思考的价值,就像你网名一样,探寻真理。我并非就全盘赞成市场经济,只是在讨论它的合理性,在文中也提问,“既然我们 2019-09-07
  • 西瓜吃不完别放冰箱 有个方法放2天都不坏 2019-08-31
  • 中华龙舟如何奋楫争先?习近平这些话要牢记 2019-08-26
  • 2020年产销整车60万辆以上 汽车之都或成杭州新称号 2019-08-16
  • 计划经济不是产生于利益交换之上的计划经济。说白了,计划经济就是为人民服务的计划经济。要养活14亿,甚至24亿中国人的经济。 2019-08-16
  • 探监“红通”嫌犯杨秀珠:肤色红润 眼神警惕 2019-08-15
  • 人民日报里庄时期:毛泽东"三篇雄文退五师" 2019-08-15
  • 候选企业:合肥维天运通信息科技股份有限公司 2019-08-12
  • 藏品快报:如何评价和田玉籽料原石的当下与未来? 2019-08-12
  • [大笑]精神心理科医生在等你…… 2019-08-02
  • 亦庄快讯小编读报财经企业亦庄房产亦庄汽车亦庄百科

    亦庄租房亦庄招聘亦二手房亦二手车二手市场征婚交友

    亦庄房产亦庄楼盘亦庄装修家居建材业主论坛房产知识

    亦庄杂谈亦庄帮帮投诉爆料亦庄商家亦庄美食亦庄婚嫁

    持续的坚强
    发表于: 2019-6-26 12:25:35 | 只看该作者 |倒序浏览

      
             汤沟酒业丨孩子驼背怎么办,这几招既能预防也能改善!

      孩子最容易形成驼背的年纪是10-14岁,这一阶段正是他们身体迅速生长的时候,又是学业渐重的时期,每天需要伏案上课写作业,姿势稍有不对就容易含胸驼背,再加上如今玩手机成风,长时间低头对着电子屏幕,不仅背驼了,还容易近视眼。

      如果孩子的驼背长期得不到矫正,就容易从姿势性驼背慢慢演变成脊柱变形,不但仪态不佳,对身体其它机能的正常发育也会有不良影响。

      父母趁孩子还小的时候,可以经常提醒他们站有站相坐有坐相,避免养成不良习惯导致驼背。

      但如果自家孩子已经驼背了,对于严重的脊柱畸形,需要请求专业机构的帮助,最好进行系统的治疗;倘若只是短期驼背,并没有明显的病理性变化,那么借助运动和训练,完全是可以恢复正常体态的。

      
              汤沟酒业丨孩子驼背怎么办,这几招既能预防也能改善!

      1、游泳不少专家都建议有驼背问题的孩子去游泳,尤其是仰泳和蛙泳,它们的动作特点能让脊柱处于受力最小的状态,同时腰部和颈部的肌肉又能得到锻炼,强化背部肌肉群的力量,对矫正驼背效果非常好。

      2、拉伸

      拉伸的动作非常多,比如扩胸运动、背手挺胸、坐位挺腰等,父母要帮孩子选择他们能做到的简单易行的姿势,不要强迫孩子完成过于复杂的动作,避免肌肉拉伤。

      拉伸时要保持身体直立,通过拉伸脖子、胸部、背部等部位,达到缓解肌肉疲劳的目的,可以增强后背薄弱肌群的力量,预防和改善驼背的姿势。

      3、贴墙站立光看名字感觉很简单,实际上要做到完美的贴墙站立并不容易。人体自然站立,小腹微收,挺胸抬头,两臂自然下垂,整个身体后侧包括头部、两肩、臀部、腿部、脚后跟均紧贴墙壁,并保持30分钟,坚持下来即可看到效果。

      
              汤沟酒业丨孩子驼背怎么办,这几招既能预防也能改善!

      孩子早期的驼背问题,通过运动训练大部分都能得到矫正。关键在于结合他们的兴趣爱好,选择有针对性的运动,既能帮助他们养成良好的体态气质,更能强身健体,让孩子赢在起跑线上!



    跳转到指定楼层
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 玩pk10能赚钱吗 返回列表
  • 尽力打好每一场球(奥运大点兵·男篮)  2019-10-12
  • 如何防范移动支付陷阱 警惕免费WiFi 2019-10-08
  • 有那多流浪汉么?很是奇怪。文章说的是哪国的事? 2019-10-03
  • 香港特区政府本周向合资格市民发放额外自助 2019-09-26
  • 一周人事:钱洪山任中共中央对外联络部副部长 2019-09-24
  • 我写文章不是为了别人的赞许,是为了讨论问题,让人有思考的价值,就像你网名一样,探寻真理。我并非就全盘赞成市场经济,只是在讨论它的合理性,在文中也提问,“既然我们 2019-09-07
  • 西瓜吃不完别放冰箱 有个方法放2天都不坏 2019-08-31
  • 中华龙舟如何奋楫争先?习近平这些话要牢记 2019-08-26
  • 2020年产销整车60万辆以上 汽车之都或成杭州新称号 2019-08-16
  • 计划经济不是产生于利益交换之上的计划经济。说白了,计划经济就是为人民服务的计划经济。要养活14亿,甚至24亿中国人的经济。 2019-08-16
  • 探监“红通”嫌犯杨秀珠:肤色红润 眼神警惕 2019-08-15
  • 人民日报里庄时期:毛泽东"三篇雄文退五师" 2019-08-15
  • 候选企业:合肥维天运通信息科技股份有限公司 2019-08-12
  • 藏品快报:如何评价和田玉籽料原石的当下与未来? 2019-08-12
  • [大笑]精神心理科医生在等你…… 2019-08-02
  • 时时彩68计划网 网上赚钱灰色项目 彩票类的app 排列3开奖试机号走势图带连线图 广西十一选五开奖结果走势图百度 12057七星彩走势图 cq9传奇电子游戏 幸运武林走势图 安徽十一选五前三直遗漏 特码王高手坛 海南飞鱼彩票销售点 六场半全场平台 帮别人投注快乐十分有危险吗 500彩票官方网站 快乐十分高手追号技巧