• 媒体活力:《人民日报》探索全球 2019-07-09
  • 【人事】中共临汾市委组织部公示3名拟任职干部 2019-07-09
  • 关于党的基层组织生活制度落实情况的调研与思考 2019-06-24
  • 东易日盛集团董事长陈辉:装饰美好空间 铸就幸福生活 2019-06-24
  • 全国600多万网民通过移动直播看新疆赛龙舟包粽子 2019-06-16
  • 填报志愿不能只靠大数据 2019-06-16
  • 同饮长江水 共抓大保护(在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下——新时代新作为新篇章) 2019-06-14
  • 世界杯打破孤立预言,开启俄罗斯荣耀时刻,普京献词“地球盛会”——感受足球的力量……巩固世界和平,促进相互了解。 2019-06-14
  • 这论坛需要风水们创新、发展,他们也只能靠这个了······ 2019-06-04
  • 注意了!报考这个专业须先参加面试 2019-05-26
  • 日媒:日本企业正在借助“一带一路”倡议寻找中欧商机 2019-04-27
  • 人民网春季糖酒会专访北京一轻食品集团有限公司总经理李奇 2019-04-23
  • 喝了6瓶劲酒和1斤白酒 男子手持钢锯在重庆西站撒泼遭控制 2019-04-19
  • 是计划,不是批准;是统计,不要浪费。为的是“发展经济,保障供给”! 2019-04-19
  • 2018年两会第四场“部长通道” 2019-04-17
  • 亦庄快讯小编读报财经企业亦庄房产亦庄汽车亦庄百科

    亦庄租房亦庄招聘亦二手房亦二手车二手市场征婚交友

    亦庄房产亦庄楼盘亦庄装修家居建材业主论坛房产知识

    亦庄杂谈亦庄帮帮投诉爆料亦庄商家亦庄美食亦庄婚嫁

    持续的坚强
    发表于: 2019-6-26 12:25:35 | 只看该作者 |倒序浏览

      
             汤沟酒业丨孩子驼背怎么办,这几招既能预防也能改善!

      孩子最容易形成驼背的年纪是10-14岁,这一阶段正是他们身体迅速生长的时候,又是学业渐重的时期,每天需要伏案上课写作业,姿势稍有不对就容易含胸驼背,再加上如今玩手机成风,长时间低头对着电子屏幕,不仅背驼了,还容易近视眼。

      如果孩子的驼背长期得不到矫正,就容易从姿势性驼背慢慢演变成脊柱变形,不但仪态不佳,对身体其它机能的正常发育也会有不良影响。

      父母趁孩子还小的时候,可以经常提醒他们站有站相坐有坐相,避免养成不良习惯导致驼背。

      但如果自家孩子已经驼背了,对于严重的脊柱畸形,需要请求专业机构的帮助,最好进行系统的治疗;倘若只是短期驼背,并没有明显的病理性变化,那么借助运动和训练,完全是可以恢复正常体态的。

      
              汤沟酒业丨孩子驼背怎么办,这几招既能预防也能改善!

      1、游泳不少专家都建议有驼背问题的孩子去游泳,尤其是仰泳和蛙泳,它们的动作特点能让脊柱处于受力最小的状态,同时腰部和颈部的肌肉又能得到锻炼,强化背部肌肉群的力量,对矫正驼背效果非常好。

      2、拉伸

      拉伸的动作非常多,比如扩胸运动、背手挺胸、坐位挺腰等,父母要帮孩子选择他们能做到的简单易行的姿势,不要强迫孩子完成过于复杂的动作,避免肌肉拉伤。

      拉伸时要保持身体直立,通过拉伸脖子、胸部、背部等部位,达到缓解肌肉疲劳的目的,可以增强后背薄弱肌群的力量,预防和改善驼背的姿势。

      3、贴墙站立光看名字感觉很简单,实际上要做到完美的贴墙站立并不容易。人体自然站立,小腹微收,挺胸抬头,两臂自然下垂,整个身体后侧包括头部、两肩、臀部、腿部、脚后跟均紧贴墙壁,并保持30分钟,坚持下来即可看到效果。

      
              汤沟酒业丨孩子驼背怎么办,这几招既能预防也能改善!

      孩子早期的驼背问题,通过运动训练大部分都能得到矫正。关键在于结合他们的兴趣爱好,选择有针对性的运动,既能帮助他们养成良好的体态气质,更能强身健体,让孩子赢在起跑线上!



    跳转到指定楼层
    您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

    本版积分规则

    快速回复 玩pk10能赚钱吗 返回列表
  • 媒体活力:《人民日报》探索全球 2019-07-09
  • 【人事】中共临汾市委组织部公示3名拟任职干部 2019-07-09
  • 关于党的基层组织生活制度落实情况的调研与思考 2019-06-24
  • 东易日盛集团董事长陈辉:装饰美好空间 铸就幸福生活 2019-06-24
  • 全国600多万网民通过移动直播看新疆赛龙舟包粽子 2019-06-16
  • 填报志愿不能只靠大数据 2019-06-16
  • 同饮长江水 共抓大保护(在习近平新时代中国特色社会主义思想指引下——新时代新作为新篇章) 2019-06-14
  • 世界杯打破孤立预言,开启俄罗斯荣耀时刻,普京献词“地球盛会”——感受足球的力量……巩固世界和平,促进相互了解。 2019-06-14
  • 这论坛需要风水们创新、发展,他们也只能靠这个了······ 2019-06-04
  • 注意了!报考这个专业须先参加面试 2019-05-26
  • 日媒:日本企业正在借助“一带一路”倡议寻找中欧商机 2019-04-27
  • 人民网春季糖酒会专访北京一轻食品集团有限公司总经理李奇 2019-04-23
  • 喝了6瓶劲酒和1斤白酒 男子手持钢锯在重庆西站撒泼遭控制 2019-04-19
  • 是计划,不是批准;是统计,不要浪费。为的是“发展经济,保障供给”! 2019-04-19
  • 2018年两会第四场“部长通道” 2019-04-17
  • 中国乒乓球队的马龙工资是多少 体彩14场胜负彩 另香港彩霸王 31选7中4个半多少钱 快乐时时彩 中国竞彩网怎么购买 网易体育德甲 网易彩票淘宝彩票 英格兰球衣号码2019 17500乐彩网p3试机号 平码资料 天津11选5追号 咋天六合彩开什么 极速飞艇开奖结果历史记录 微信福彩宣传标语